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文章来源:http://www.xingfumao.com  发布日期:2020-02-22
惠州哪里有代孕致力于妇幼健康领域知识传播 导读:包括绿叶蔬菜,例如西兰花和油菜等。
不过其他食物,比如黄豆、榴莲、猪肝、鸡腿菇中也含有丰富的叶酸。
 
1、二胎代怀孕男孩吃猪肝炒青椒
材料:猪肝用清水泡1个钟后待用;青椒;葱、蒜、姜、淀粉适量。

做法:青椒洗净后去籽切丝、葱洗净后切结、姜冼净后切丝、蒜洗净后切块。
锅热后把猪肝放进去炒1分钟左右,捞出待用。
把蒜、葱根、姜放进去爆香、加适量的盐和鸡精、青椒放入锅内一起炒,把青椒炒熟即可。

2、二胎代怀孕男孩吃牡蛎粥
材料:鲜牡蛎肉100g、香米100g、五花肉50g、蒜茸15g、香葱末(15g)、白胡椒粉(3g)。

做法:五花肉切成小片。
鲜牡蛎肉清洗干净,在放了少许醋的水中浸泡20分钟,大火烧开煮锅中的水,倒入香米,改中火。
待米煮至开花时,加入五花肉片、牡蛎肉、盐、改大火一同煮成咸粥。
最后调入蒜茸、香葱末、白胡椒粉和香油即成。

3、二胎代怀孕男孩吃番茄红素
每天6~8毫克,帮助改善精囊,提高精子活力、存活率,消灭一些畸形的精子。

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4、二胎代怀孕男孩吃富含叶酸的食物
包括绿叶蔬菜,例如西兰花和油菜等。
不过其他食物,比如黄豆、榴莲、猪肝、鸡腿菇中也含有丰富的叶酸。

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5、二胎代怀孕男孩吃含锌食物
锌元素主要存在于海产品和动物内脏中,孕前男人每天应该摄入12~15毫克锌,从精牛肉、瘦肉、黑米、鸡腿或者鸡翅中都可以得到。

6、二胎代怀孕男孩吃维生素C
孕前男人每天至少应摄取60毫克维生素C,如果你抽烟,则至少需要100毫克,因为抽烟会降低你对维生素C的吸收。
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