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太原哪里可以做代孕_孕妇吃这36种水果对胎儿好
文章来源:http://www.xingfumao.com  发布日期:2020-02-21
合肥代孕哪里找用心让宝宝更好

1、天然叶酸大户之猕猴桃

猕猴桃含高达8%的叶酸,有“天然叶酸大户”之美誉。
每100克猕猴桃中含糖14克、蛋白质1.6克、钾320毫克、钙56.1毫克、铁1.6毫克、磷42.2毫克、镁19.7毫克。
猕猴桃还含三种天然的抗氧化维生素:可提高人体免疫力、助胎儿眼睛发育的胡萝卜素力、高达300毫克的维生素C(为柑橘的10倍)、维生素E,能提高身体抵抗力、促进人体吸收糖份、让胎儿获得营养。
所以,孕妈妈可常食用猕猴桃,有助于防止胎儿各类生理缺陷和先天性心脏病。

锌对宝宝脑发育的重要性
锌直接影响着人的记忆力,充足的锌有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育、可助胎儿后天的记忆力。

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如果孕妈妈缺锌,会出现胎儿体重低下、发育停滞、先天性心脏病、多发性骨畸形和尿道下裂等异常状况,特别是孕妈妈血锌水平非常低时,还会出现流产或死胎等严重后果。

孕妈妈要多吃富含锌的食物
含锌食物来源包括:肝脏、贝壳类鱼、牡蛎、瘦肉、罐装鱼、硬奶酪、粗营养食物、坚果、蛋和豆类。

2、提升记忆力的苹果

苹果有“益智果”、“记忆果”之美誉。

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苹果中不仅含丰富的锌,还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等构成大脑所必须的营养成分。
尤其是细纤维含量非常高,有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,提高胎儿后天的记忆力。
苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。
孕妈妈每天吃I〜2个苹果可以减轻孕期反应,而且除了能充分满足胎儿对锌的需要、促进宝宝脑发育之外,还可使宝宝患哮喘的概率大为降低,并能预防胎儿畸形。

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叶酸的作用
叶酸是一种水溶性B族维生素,对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用,是胎儿生长发育不可缺少的营养素。
如果孕妈妈体内缺乏叶酸,就会提高孕妈妈妊娠期高血压疾病胎盘早剥的发生率,更会导致孕妈妈患上巨幼红细胞贫血,还会出现胎儿宫内生长受限、早产及新生儿低出生体重、唇腭裂、心脏缺陷等。

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3、通身是宝的柑橘

甜橙、南橘、无核蜜橘等都属柑橘,其营养丰富、通身是宝。
柑橘汁富含梓檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,每500克橘子中含有维生素C250毫克、维生素A2.7毫克,维生素B1的含量也居水果之冠,所含矿物质以钙为最高,磷的含量也超过大米,柑橘的皮、核络都是有名的中药,常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。
孕妇每天吃柑橘不应该超过3只,总重量在250克以内。

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4、“浆果之王”的蓝莓

蓝莓是纯天然的水果,酸甜鲜美、营养丰富,被誉为“浆果之王”。
除了含丰富的19种氨基酸以外,维生素0、钙、磷、铁、锌、硒、300等微量元素含量也很高。
尤其含有防止视力降低和退化,对血管硬化、心脏疾病、减缓衰老、增强记忆力等有显著功效的活性物质一花香素。
多吃可减少尿路感染、降低胆固醇,是孕妈妈非常完美的选择。
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